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フィットネスクラブとは、トレーニングジムやスタジオなどがあり、いろいろな目的のため、利用客に運動する場所と機会を提供している施設のことです。スポーツクラブ、スポーツジムと呼ばれることもあります。運動不足の人などが、ストレス発散、健康維持、体力増進、筋力トレーニング、あるいはダイエットなどを目的として通っているケースが多くなっています。 ランニングマシン、エアロビクス、ダンスなどの有酸素運動では、体内の糖代謝、脂肪代謝を改善し、生活習慣病の予防・治療に有効とされています。高血
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